Кенгуру-наркоманы вытаптывают круги на полях
http://www.bbc.co.uk/russian/science/20
![]() | Вы читаете журнал Вход Создать аккаунт в ЖЖ Подробности |
| Вс | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
оригинал by Steve Pavlina - How to Stop Complaining
перевод by
ikiwiki
Как перестать жаловаться на жизнь
Наверное, самый важный шаг на пути к тому, чтобы бросить привычку жаловаться на жизнь состоит в том, чтобы перестать связывать нежелательное поведение со своей личностью. Люди, склонные к постоянному жалованию, часто совершают одну ошибку, состоящую в том, что они самоидентифицируются с негативными мыслями, блуждающими в их умах. Такой человек может признавать: «Я знаю, что я ответственен за собственные мысли, но я не знаю как перестать думать в отрицательном ключе так часто». Это похоже на шаг в верном направлении, и в какой-то мере так оно и есть, но это тоже ловушка. Брать на себя ответственность за свои мысли прекрасно, но не нужно идентифицироваться с этими мыслями – это может привести к тому, что вы будете винить себя за них и чувствовать еще хуже.
Лучшей формулировкой будет такая: «Я осознаю все негативные мысли в своем уме. Но эти мысли не являются мной. По мере того как я развиваю осознание, я приобретаю способность заменять эти мысли положительными альтернативами». У вас есть силы переопределить свои мысли, но уловка состоит в том, чтобы удержать свое сознание от попадания в болото самообвинений. Осознавайте, что хотя мысли и протекают в вашем уме, они не являются вами. Ваш ум лишь среда, в которой они протекают.
( и еще много букв )